镶嵌翡翠可以养人吗？
首先，科学上并没有“人养玉”的说法； 然后，从传统意义上来说，也没有“玉养人”的说法。 但无论是“人养玉”还是“玉养人”，都是中国几千年传承下来的美好期待与祝福。 所以今天要说的是，佩戴玉石对人体的好处究竟有哪些呢？ 人体是一个有机的整体，玉石作为自然界中极其微小的粒子，想要进入体内影响整体的健康是有一定困难的。而且到目前为止，能够被科学界所认可的，能够通过佩戴玉石进入人体，对整体健康产生作用的成分也是不多。所以，要想通过佩戴的玉石来养生，目前来说确实缺乏理论依据。 但是，这并不代表着玉石没有作用！
因为人类是智能的生物，而智慧来源于大脑。而玉石作用于人的大脑，是最有可能改变认知、带来好处的。比如，当前关于玉石释放的远红外线是否会对脑波造成一定的影响，是否有助改善睡眠质量，正是需要进一步研究的内容。 有一些实验表明，不同颜色的光对于睡眠的影响效果是不同的。比如，用红光和紫外光来处理小鼠，发现可以明显减少动物的活动量（降低50%），但并不会影响性功能（红光照射下，小鼠的精子数量并未出现显著变化）[1]。
也有其它的研究表明，照射小鼠的视网膜能够引起脑电变化，并导致镇静、催眠的功效，这是属于光调节神经系统的一个例子[2]。 除了光以外，声音也是一个值得研究的因素。有动物实验显示，8周以上的噪声刺激会导致小鼠的学习能力下降、记忆力受损、长期情绪压抑等[3]。避免长时间处于高分贝的环境当中，是保护听力、也是保护大脑的好方法。
除了物理因素，人们所吃的食物也是影响大脑健康的一个重要因素。例如，有研究显示，在啮齿类动物当中，给予高脂肪饮食的动物，神经炎症反应会显著增加，并且会造成学习记忆受损、行为异常，如果及时提供低脂饮食，则可逆转这些损伤[4]。 合理膳食，多吃富含营养的食物，少吃高糖高脂的食物，是保证大脑健康的关键。
总结来说就是，虽然目前的研究不能确认宝石晶体中的某些元素可以通过皮肤渗透进入体内，直接对人体产生有益的影响，但是这些元素的离子是可以吃的，通过膳食补充，可以达到类似的效果。 所以，与其指望戴上玉石能“养生”，不如好好吃饭，均衡营养，保持适当的运动量。